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Como organizar melhor a vida no ano que se inicia?
Como organizar melhor a vida no ano que se inicia começa por uma decisão simples: parar de ser refém das notificações e assumir o volante do próprio tempo. Neste artigo, a proposta é mostrar como unir três ferramentas – apps nativos da Apple, Notion e o Bullet Journal – em um sistema único, elegante e funcional para dar ordem ao caos do dia a dia. A vida moderna transformou o smartphone em uma central permanente de ruídos: bolinhas vermelhas, notificações em cascata, feeds in

José Caetano
6 de jan.4 min de leitura


O Lado Negro do Home Office: quando o burnout nos alcança em casa
Você se lembra quando sonhava em trabalhar de casa? Quando isso parecia ser a panaceia para todos os seus estresses advindos do ambiente de trabalho? Só que há cinco anos, o mundo sofreu uma reviravolta e todos foram mandados para suas casas, e muitos que ainda não tinham experimentado o lado negro do trabalho remoto se viram sobrecarregados, desestimulados e emocionalmente abalados, justamente quando viviam o sonho de trabalhar em casa. <a href=" https://www.freepik.com">des

José Caetano
25 de nov. de 20256 min de leitura


Terapia na Estrada: Como Andar de Moto Alivia o Estresse e Restaura o Equilíbrio Mental
No último sábado, à beira de um colapso criativo – com ideias aceleradas como o Pateta Mr. Wheeler no clássico cartoon Motor Mania da Disney –, peguei minha Triumph Bonneville e parti para uma estrada tranquila. Você pode achar que uso qualquer desculpa para pilotar, e confesso: no começo, era assim mesmo, inventando motivos para sentir o vento no peito. Mas hoje, com pesquisas científicas respaldando, digo à minha família "vou ali tomar um café" e volto revigorado, 200 km de

José Caetano
28 de out. de 20253 min de leitura
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